西安中考体育考试分为平时考核和统一考试两部分，具体内容和评分标准如下：

一、平时考核1. 考核内容： 体育与健康课考核 《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》测试2. 评分标准： 每学年5分，三年满分为15分 体育与健康课成绩每学年2分，三年满分为6分 《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年3分，三年满分为9分3. 考核方式： 体育与健康课成绩遵循《九年义务教育体育与健康课程标准》评分标准，且体育与健康课成绩必须有原始考核资料 《国家学生体质健康标准》测试成绩按照《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》执行，必须与各校每年上报国家学生体质健康标准数据管理系统数据一致4. 往届生考核： 由区县及有关开发区招生考试部门按平时考核满分的80%（即12分）直接记入5. 外地和跨区县考生考核： 由就读学校出具平时考核得分证明，报区县及有关开发区招生考试部门审核记入成绩

二、统一考试1. 考试项目： 项目一：耐力、心肺功能（1000米跑（男）、800米跑（女）、200米游泳） 项目二：速度、爆发力（50米跑、立定跳远） 项目三：力量（单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球） 项目四：技能（篮球技能、排球技能、足球技能）2. 评分标准： 满分45分，每个项目满分为100分，总分计算公式为：统一考试总分（满分45分）=〔项目1（满分100分）+项目2（满分100分）+项目3（满分100分）+项目4（满分100分）〕÷4×45%3. 考试方法： 参照《陕西省初中学业水平体育统一考试方法说明》规定测试方法及操作要求进行4. 考试场地和器材： 统一考试的场地应为封闭考场，统一使用标准化电子器材，器材应符合国家规定的标准，按统一标准考试

三、考试结果考试结果以A（6054分为优秀）、B（53.945分为良好）、C（44.930分为合格）、D（29.9分以下为不合格）四个等级呈现，原始分记入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。

希望以上信息对你有所帮助，如有其他问题，请随时提问。

西安中考体育项目选考要点与建议

随着中考临近，体育考试作为中考的重要组成部分，越来越受到考生和家长的重视。在西安，中考体育项目分为必考和选考两部分，考生需要根据自己的实际情况和兴趣选择合适的考试项目。本文将为您详细解析西安中考体育项目的选考要点与建议，帮助考生在体育考试中取得优异成绩。

一、了解选考项目及评分标准

首先，考生需要了解西安中考体育的选考项目，包括耐力跑、速度与爆发力、力量和技能四个方面。具体项目如下：

耐力跑：1000米跑（男）、800米跑（女）

速度与爆发力：立定跳远、50米跑

力量：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球

技能：篮球技能、排球技能、足球技能

每个项目满分均为100分，考生需根据自身情况选择一个项目进行考试。了解评分标准有助于考生有针对性地进行训练。

二、选考项目要点分析

1. 耐力跑：耐力跑是中考体育必考项目，考生需在规定时间内完成规定的距离。对于耐力较差的考生，建议选择800米跑，因为相对于1000米跑，800米跑的强度较低。

2. 速度与爆发力：立定跳远和50米跑是速度与爆发力的测试项目。立定跳远要求考生在短时间内完成最大跳跃距离，而50米跑则测试考生的爆发力。考生可根据自身优势选择其中一个项目。

3. 力量：单杠引体向上、一分钟仰卧起坐和前掷实心球是力量测试项目。考生需根据自己的性别和身体状况选择其中一个项目。例如，男生可选择单杠引体向上或前掷实心球，女生可选择一分钟仰卧起坐或前掷实心球。

4. 技能：篮球技能、排球技能和足球技能是技能测试项目。考生可根据自己的兴趣爱好选择其中一个项目。在训练过程中，要注重技能的熟练度和准确性。

三、选考项目训练建议

1. 制定合理训练计划：考生应根据自身情况制定合理的训练计划，包括训练时间、训练强度和训练内容。训练计划要循序渐进，避免过度训练。

2. 注重基础训练：考生要注重基础训练，如跑步、跳绳、仰卧起坐等，以提高身体素质和运动能力。

3. 专项训练：在基础训练的基础上，考生要进行专项训练，如立定跳远、50米跑、单杠引体向上等，以提高所选项目的成绩。

4. 模拟考试：在考前进行模拟考试，熟悉考试流程和考试环境，提高应试能力。

四、注意事项

1. 注意饮食：考试前要保持良好的饮食习惯，避免油腻和重口味食物，适当增加水果蔬菜等营养补充。

2. 注意休息：考试前要保持充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 注意安全：在训练过程中，要注意运动安全，避免受伤。

总之，西安中考体育项目的选考要点与建议对于考生来说至关重要。考生要根据自己的实际情况和兴趣，选择合适的考试项目，并制定合理的训练计划，努力提高自己的体育成绩。祝广大考生在中考体育考试中取得优异成绩！